Généralement je n'encourage personne à focaliser sur ses performances au développé couché, ceci pour la simple raison qu'il est facile de tomber dans l'excès: entraînement déséquilibré, puis blessures.
Mais pour ceux qui veulent vraiment faire tomber leur record, autant qu'ils aient accès aux meilleures sources d'information disponible pour éviter tous les pièges: surentraînement, problèmes techniques, planification, les méthodes à suivre et celles qu'il faut éviter à tout prix...et le pire de tous: les anabolisants!
Si le développé couché est pour vous une source de motivation, vous devez absolumment consulter ce site internet: Critical Bench
Sur cette video, remarquez le travail des jambes et du dos: nous sommes loin du travail d'isolation des salles de musculation...
Mais pour ceux qui veulent vraiment faire tomber leur record, autant qu'ils aient accès aux meilleures sources d'information disponible pour éviter tous les pièges: surentraînement, problèmes techniques, planification, les méthodes à suivre et celles qu'il faut éviter à tout prix...et le pire de tous: les anabolisants!
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