6 Circuits pour Abdominaux et Obliques

 Ce programme d'abdominaux est fait initialement pour les boxeurs, c'est dire que l'objectif est un résultat rapide.

Vous trouverez 6 circuits de difficulté progressive avec comme exercice principal le woodchop qui cible un gainage dynamique avec un travail de rotation avec résistance.

Vous aurez besoin seulement d’une bande élastique solide comme équipement.

Ces circuits peuvent être utilisé comme une séance courte (de l'ordre de 10-15 minutes), en complément d'une séance existante ou comme une séance complète de préparation physique en répétant plusieurs fois un circuit.

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Comment s’entraîner comme un boxeur

 S’entraîner comme un boxeur vous donne la solution pour acquérir une condition physique exceptionnelle, et quelque soit votre objectif: renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de l’endurance…

Ici nous focalisons sur la vitesse qui est généralement occulté dans les programmes de fitness. Cette approche peut tout changer pour vos résultats en terme musculaire et d’endurance de haute intensité avec l’impact métabolique qui est provoqué.

De plus, ce type d’entraînement va booster votre niveau d’énergie, non seulement pour les autres entraînements, mais aussi dans votre vie de tous les jours !

L’entraînement de la vitesse est essentiel pour le boxeur.
Une technique efficace repose sur la vitesse d’exécution.
Le développement de la vitesse permet aussi d’élever sa condition physique.

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