Kettlebell Circuit for Boxing

Improve Conditioning and Power with this High Intensity kettlebell boxing workout

Utilisez-vous des kettlebells en musculation ?

L’utilisation des kettlebells dans les programmes de musculation des sports de combat est désormais incontournable.

https://compusport.net/utilisez-vous-des-kettlebells-en-musculation/

Power Conditioning

Integration de la puissance musculaire et du cardio.

Programme Préparation Physique Power Conditioning

Puissance Musculaire et Cardio Intégrées

Ce programme est spécifique à l'intégration de la puissance explosive pour des durées spécifique à la boxe et aux sports de combat.

Knockout Power

La solution pour gagner par knockout...

Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat.

 En fait, tous les sports qui nécessitent de la puissance et de l’explosivité à partir des appuis sont concernés.

Kettlebell Puissance Explosive

Puissance de Frappe et Condition Physique de Combat

Ebook en accès immédiat...

Comment améliorer sa vitesse de récupération

Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat

https://compusport.net/comment-ameliorer-sa-vitesse-de-recuperation/

8 Actions essentielles pour vos séances d'entraînement avec kettlebells

La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps.

https://compusport.net/8-actions-essentielles-pour-vos-seances-dentrainement-avec-kettlebells/

https://compusport.convertri.com/knockoutconditioning2

Core Conditioning, déveloper votre puissance !

Programme Préparation Physique Core Conditioning

Préparation Physique Athlétique

https://compusport.convertri.com/coreconditioning

Improve your abdominal strength

Abdominal static training should take an important place in a conditioning program.

https://knockout-coaching.com/do-you-need-to-improve-your-abdominal-strength/

Gainage abdominal

Le travail du gainage abdominal devrait être une constante dans les programmes de préparation physique.

Testez-vous avec cet exercice...

https://compusport.convertri.com/coreconditioning

Preparation physique: identifiez et travaillez vos points “faibles

Core Conditioning: 

https://compusport.convertri.com/coreconditioning

https://compusport.net/boxeurs-quavez-vous-a-changer-dans-votre-preparation/

Vidéo: interview sur la préparation physique

La préparation physique pour la boxe avec Stéphane Dogman et Dominique Paris

Puissance de frappe, comment un boxeur peut-il l'améliorer?

Non la technique ne fait pas tout, sans puissance de frappe vous ne ferez que de la figuration!

Acquérir une puissance de frappe est primordiale pour tous les boxeurs et combattants. Certains l'ont naturellement, d'autres pas, c'est un constat et c'est comme ça.
Si vous avez un problème au niveau de votre puissance de frappe, lisez la suite et révisez votre programme de préparation physique...

Boxeurs, combattants, si vous voulez améliorer votre puissance de frappe, voici ce que je pense…dans les grandes lignes…

Certification Préparation Physique à Las Vegas

Préparation physique pour les sports de combat - Knockout Conditioning

Stage de formation et certification, 3 jours
Lieu: Las Vegas, USA
Dates: 20-21-22 Juillet 2017 et 10-11-12 Août 2017

Infos et pré-inscription: https://www.compusport.net/formation-et-certification/

3 semaines pour améliorer sa puissance cardio

Une programmation en préparation physique devrait toujours intégrer une stratégie pour améliorer le cardio de manière spécifique…

Pour tous les sports de combat une véritable condition physique doit s'appuyer sur un excellent cardio et ce n’est jamais le fruit du hasard! Vous devez être spécifique et programmez!

Prépa physique sports de combat

Préparation physique spécifique pour les sports de combat

Cette méthode de préparation physique a fait ses preuves avec des boxeurs professionnels (France, USA)...

Vous avez l'Unique opportunité d'accéder au package complet de Knockout Conditioning, ce package ne sera disponible qu'en stage de formation d'ici quelques jours.

Une condition physique à toute épreuve

La Préparation physique avec “Knockout Conditioning”, dernier combat de “Diamond boxer”.

Knockout Conditioning c’est une condition physique à toute épreuve mais c’est aussi le mental si vous avez besoin d’aller à la “guerre”!

VIDEO: https://compusport.convertri.com/diamondboxer

Kettlebell PPG et Transfert Maximal pour la puissance explosive

Pour améliorer les performances, la préparation physique doit être évolutive et devenir spécifique, sinon vous plafonnez. 

Kettlebell sport conditioning-Kettlebell PPG-Indian club: pour un discount immédiat cliquez ici

Kettlebell, transfert maximal pour la puissance explosive, pour un discount immédiat cliquez ici

Démarrez 2017 avec ces programmes dès maintenant!

Beyond grateful for the help I have received from my manager, sponsors, & promoter. It's a blessing that still amazes me. God bless all. pic.twitter.com/w06UYAjpqt

— Edgar Valerio (@officialvalerio) December 21, 2016

Préparation physique boxe Knockout Conditioning

La musculation classique est complètement inadaptée pour la boxe, comme pour de nombreux sports d'ailleurs...Mais comme en politique il vaut mieux être "politiquement correct" et ne rien changer. Ne rien changer et rester sur des performances ordinaires donne toujours un bon alibi et mettre en avant toutes sortes d'excuses.

En fait tout le monde veut changer quelque chose mais se remettre en question demande de l'énergie et un peu de courage, donc on remet ça pour un peu plus tard, demain ou le mois prochain...
Le secret est qu'il n'y a pas de meilleur moment que MAINTENANT !

Avec Knockout Conditioning on travaille sur des transferts qui sont quasiment immédiats, ce qui veut dire que la puissance améliorée sur quelques semaines se répercute directement sur le ring.
20% d'amélioration, c'est pratiquement 20% de transfert. 20% d'amélioration avec un programme classique, c'est 1 ou 2% de transfert positif au plus sur le court terme.

Knockout Conditioning est composé de nombreux modules avec vidéos: cliquez ici pour y accéder

Boxeurs, améliorez de 20% votre puissance cardio

Programmation VO2max spécifique au boxeur

On sait tous que le développement de l'endurance est crucial, mais pour le boxeur cette endurance doit être très spécifique.

Il est facile d'améliorer son endurance générale mais quand cette endurance doit s'adapter à des efforts extrêmes associés à la puissance et à l'explosivité, c'est là où de nombreux boxeurs atteignent leur plateau.

La solution est de mettre en place un programme stratégique pour améliorer la puissance cardiovasculaire tout en étant capable de produire de soudaines accélérations et d'y récupérer le plus vite possible.

Voici une planification stratégique sur 3 semaines, l'objectif est de s'améliorer dans un laps de temps très court. En fait ce programme est idéal pour la préparation physique de combat, compte tenu que les autres séances d'entraînement soient aussi parfaitement planifiées.

Cliquez sur l'image ci-dessous, l'investissement est dérisoire, et connectez-vous avec moi pour me faire part de vos résultats.