Préparation physique et entrainement sportif: Programmes Knockout Conditioning pour les sports de combat, programme cardiovasculaires, musculation, condition physique, kettlebells, musculation sans matériel.
31 janvier 2022
30 janvier 2022
Knockout Power
La solution pour gagner par knockout...
Cela concerne les boxeurs pour améliorer le “knockout power” mais aussi tous les pratiquants des autres sports de combat.
En fait, tous les sports qui nécessitent de la puissance et de l’explosivité à partir des appuis sont concernés.
24 janvier 2022
Comment améliorer sa vitesse de récupération
Améliorer sa vitesse de récupération, stratégie essentielle en sports de combat
22 janvier 2022
8 Actions essentielles pour vos séances d'entraînement avec kettlebells
La kettlebell est un outil qui est extrêmement efficace pour développer force et puissance fonctionnelle au service de tout le corps.
21 janvier 2022
Core Conditioning, déveloper votre puissance !
Programme Préparation Physique Core Conditioning
Préparation Physique Athlétique
Improve your abdominal strength
Abdominal static training should take an important place in a conditioning program.
20 janvier 2022
Gainage abdominal
Le travail du gainage abdominal devrait être une constante dans les programmes de préparation physique.
Testez-vous avec cet exercice...
13 janvier 2018
09 août 2017
Puissance de frappe, comment un boxeur peut-il l'améliorer?
Non la technique ne fait pas tout, sans puissance de frappe vous ne ferez que de la figuration!
Acquérir une puissance de frappe est primordiale pour tous les boxeurs et combattants. Certains l'ont naturellement, d'autres pas, c'est un constat et c'est comme ça.
Si vous avez un problème au niveau de votre puissance de frappe, lisez la suite et révisez votre programme de préparation physique...
Boxeurs, combattants, si vous voulez améliorer votre puissance de frappe, voici ce que je pense…dans les grandes lignes…
30 juin 2017
Certification Préparation Physique à Las Vegas
Préparation physique pour les sports de combat - Knockout Conditioning
Stage de formation et certification, 3 jours
Lieu: Las Vegas, USA
Dates: 20-21-22 Juillet 2017 et 10-11-12 Août 2017
Infos et pré-inscription: https://www.compusport.net/formation-et-certification/
20 mai 2017
3 semaines pour améliorer sa puissance cardio
Une programmation en préparation physique devrait toujours intégrer une stratégie pour améliorer le cardio de manière spécifique…
Pour tous les sports de combat une véritable condition physique doit s'appuyer sur un excellent cardio et ce n’est jamais le fruit du hasard! Vous devez être spécifique et programmez!
19 mai 2017
Prépa physique sports de combat
Préparation physique spécifique pour les sports de combat
Cette méthode de préparation physique a fait ses preuves avec des boxeurs professionnels (France, USA)...

04 janvier 2017
Une condition physique à toute épreuve
La Préparation physique avec “Knockout Conditioning”, dernier combat de “Diamond boxer”.
Knockout Conditioning c’est une condition physique à toute épreuve mais c’est aussi le mental si vous avez besoin d’aller à la “guerre”!
22 décembre 2016
Kettlebell PPG et Transfert Maximal pour la puissance explosive
Pour améliorer les performances, la préparation physique doit être évolutive et devenir spécifique, sinon vous plafonnez.
Kettlebell sport conditioning-Kettlebell PPG-Indian club: pour un discount immédiat cliquez ici
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Beyond grateful for the help I have received from my manager, sponsors, & promoter. It's a blessing that still amazes me. God bless all. pic.twitter.com/w06UYAjpqt
— Edgar Valerio (@officialvalerio) December 21, 2016
11 octobre 2016
Préparation physique boxe Knockout Conditioning
La musculation classique est complètement inadaptée pour la boxe, comme pour de nombreux sports d'ailleurs...Mais comme en politique il vaut mieux être "politiquement correct" et ne rien changer. Ne rien changer et rester sur des performances ordinaires donne toujours un bon alibi et mettre en avant toutes sortes d'excuses.
En fait tout le monde veut changer quelque chose mais se remettre en question demande de l'énergie et un peu de courage, donc on remet ça pour un peu plus tard, demain ou le mois prochain...
Le secret est qu'il n'y a pas de meilleur moment que MAINTENANT !
Avec Knockout Conditioning on travaille sur des transferts qui sont quasiment immédiats, ce qui veut dire que la puissance améliorée sur quelques semaines se répercute directement sur le ring.
20% d'amélioration, c'est pratiquement 20% de transfert. 20% d'amélioration avec un programme classique, c'est 1 ou 2% de transfert positif au plus sur le court terme.
Knockout Conditioning est composé de nombreux modules avec vidéos: cliquez ici pour y accéder
En fait tout le monde veut changer quelque chose mais se remettre en question demande de l'énergie et un peu de courage, donc on remet ça pour un peu plus tard, demain ou le mois prochain...
Le secret est qu'il n'y a pas de meilleur moment que MAINTENANT !
Avec Knockout Conditioning on travaille sur des transferts qui sont quasiment immédiats, ce qui veut dire que la puissance améliorée sur quelques semaines se répercute directement sur le ring.
20% d'amélioration, c'est pratiquement 20% de transfert. 20% d'amélioration avec un programme classique, c'est 1 ou 2% de transfert positif au plus sur le court terme.
Knockout Conditioning est composé de nombreux modules avec vidéos: cliquez ici pour y accéder
23 juillet 2016
Boxeurs, améliorez de 20% votre puissance cardio
Programmation VO2max spécifique au boxeur
On sait tous que le développement de l'endurance est crucial, mais pour le boxeur cette endurance doit être très spécifique.
Il est facile d'améliorer son endurance générale mais quand cette endurance doit s'adapter à des efforts extrêmes associés à la puissance et à l'explosivité, c'est là où de nombreux boxeurs atteignent leur plateau.
La solution est de mettre en place un programme stratégique pour améliorer la puissance cardiovasculaire tout en étant capable de produire de soudaines accélérations et d'y récupérer le plus vite possible.
Voici une planification stratégique sur 3 semaines, l'objectif est de s'améliorer dans un laps de temps très court. En fait ce programme est idéal pour la préparation physique de combat, compte tenu que les autres séances d'entraînement soient aussi parfaitement planifiées.
Cliquez sur l'image ci-dessous, l'investissement est dérisoire, et connectez-vous avec moi pour me faire part de vos résultats.
23 mai 2016
Préparation physique spécifique du boxeur
La Préparation Physique d'un boxeur doit être spécifique
L’objectif de Knockout Conditioning est le développement de la puissance explosive, le « fameux » knockout power! Ceux qui pensent que ce « don du ciel » ne peut être développé, ils seront surpris face à ceux qui auront utilisé ce programme! Mais il n’y a rien de magique ici, seulement quelques nouvelles idées, de l’innovation et de la détermination pour aller le plus haut possible!
Oui, Knockout Conditioning ne peut se faire sans effort et sans remise en question. Vous n’avez pas forcément tout à changer dans ce que vous faîtes actuellement, mais nous vous garantissons que si vous appliquer professionnellement, avec rigueur et détermination, ne serait-ce qu’une partie du programme Knockout Conditioning, vos résultats vont être percutants!
Bien sûr, nous ne pouvons rien vous garantir pour la simple raison que nous ne pouvons vérifier de la manière dont vous vous préparez. Il est facile de se « casser » dans les dernières semaines d’une préparation si on ne respecte pas certains fondamentaux de l’entraînement et de la planification. J’ai vu souvent des sportifs très forts dans certaines situations de préparation physique, mais ensuite incapables de transférer leurs acquis sur le ring…!
Knockout Conditioning vont apporte des solutions pour éviter ce genre de situation. L’objectif est d’exprimer votre plein potentiel en situation de combat en terme de vitesse, d’efficacité, de puissance. L’objectif est le maximum de transfert…L’objectif est d’améliorer ce fameux « knockout power » et c’est possible…maintenant ne passez pas cette opportunité de découvrir et d’appliquer Knockout Conditioning!
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