Intégrer l'utilisation de la stability ball dans la préparation physique du boxeur présente beaucoup d'avantage. Il n'est bien sûr pas question de remplacer tous les exercices de préparation physique mais de compléter: il est prouvé que le travail de proprioception permet de s'améliorer en équilibre, en agilité, en coordination mais aussi en force et puissance.
Vous pouvez télécharger un dossier où je développe les avantages de la stability ball: ce dossier est ciblé boxe mais est bien sûr valable pour les sports de combat et tous les sports en général.
Ce dossier est gratuit, téléchargez dès maintenant:
DOSSIER STABILITY BALL ET BOXE
1 commentaire:
Bjrs,
J'utilise le stability ball depuis un certain tps avec des athlètes de différents niveaux et discipline dans mais préparation en tps que préparateur physique moi meme et je peu vs garantir les effets positif de ce produit.
Yann BULEON PP.
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