L'agilité est un facteur trop souvent délaissé dans les programmes de préparation physique. C'est pourtant un aspect essentiel de la performance dans de nombreux sports individuels et collectifs.
A mon avis, en plus d'exercices spécifiques, la musculation sans matériel où on utilise uniquement son propre poids de corps est le meilleur moyen pour développer une agilité efficace.
Regardez cette vidéo, c'est une véritable démonstration d'agilité: la maîtrise du corps est totale, comme un animal, étonnant!
1 commentaire:
Impressionnant ! Quand le corps et l'esprit sont convenablement préparés, les exploits sportifs deviennent de simples jeux sportifs. Pascal Delente, éducateur sportif.
Enregistrer un commentaire