Pompes explosives, testez-vous!

Voici un exercice peu commun, il s'agit du pushup explosif, en fait on doit être en parfait gainage pour décoller en une seule unité.
Vous connaissez sans doute les pompes explosives où on claque des mains: cette variante est d'un autre niveau, probablement pas pour tout le monde. Si vous pensez être excellent dans les pushups, voici un challenge, testez-vous!
(la démonstration de l'exercice est en fin de vidéo).