La 1ère rêgle en préparation physique: revenir à plus de simplicité

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Mais la simplicité ne veut pas dire facilité! Attendez vous à trouver de vrais challenges!

Si vous êtes à la recherche de l’efficacité pour votre condition physique, vous allez trouver ici des exercices que l’on a tendance à oublier ou à délaisser mais exceptionnellement efficaces. Depuis des année on cherche à compliquer les choses et on se donne des obligations pour utiliser les dernières technologies ; et si la condition physique et la performance n’est pas au rendez-vous on trouve des excuses !

Voici donc quelques conseils :

• Ne compliquez pas les choses, privilégiez la simplicité et allez à l’essentiel.

• A l’entraînement, concentration, concentration
  

• Recherchez l’intensité et optimisez la récupération.

• Ne jamais sacrifier la qualité à la quantité !

• Rejetez les gadgets !

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Préparation physique sans matériel