En Juillet, je mets en place un « training camp » en préparation physique à Orléans. Ce stage s’adresse aux boxeurs et autres combattants, mais est ouvert aussi à d’autres disciplines en fonction des places disponibles.
2 entraînements (matin et fin d’après-midi) Lundi, Mercredi et Vendredi.
Programme :
- Condition physique générale
- Développement de l’endurance générale et spécifique : footing, fartlek, interval training)
- Amélioration de la force et puissance
- Travail de la vitesse et de l’explosivité
- Travail abdominal et gainage, stability ball…
- Travail de la flexibilité
- Conseils nutritionnels
- Techniques de récupération et relaxation
- Conseils de préparation mentale
Si vous habitez à Orléans ou la région et êtes intéressé, contactez moi par email: contact@dominique-paris.com
PS : les séances d’entraînement se dérouleront à l’extérieur. Ce n’est pas un stage de formation mais d’entraînement.
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