Si vous envisagez de mettre en place des séances d'entraînement style bootcamp, ce ebook vous donne toutes les ressources. Ce Ebook était seulement disponible via le package Pro, vous pouvez l'obtenir désormais ici: Ebook Bootcamp Fitness.
Les séances bootcamp s'adressent à différents niveaux, du client qui doit se remettre en forme et perdre du poids jusqu'au sportif confirmé. J'utilise personnellement certaines séances avec des boxeurs professionnels!
Voici le contenu de ce Ebook:
Table des matières
- Introduction
- Règles des entraînements Bootcamps
- Schéma des entraînements Bootcamps
- Quel style de Bootcamp ?
- Secret n°1 pour le succès de vos Bootcamp :
- Comment démarrer votre 1er Bootcamp : PLAN D’ATTAQUE
- Les éléments essentiels que vous et votre Bootcamp doivent intégrer
- Séances Boot camps sans matériel
- 4 Séances remise en forme rapide
- 6 séances avancées
- 4 séances spécifiques abdos et perte de poids
- 4 séances combo abdos et pushups
- 4 séances Cardio et jambes
- 8 séances Express : Abdos et perte de poids, condition physique totale
- Séances Bootcamps avec matériel
- Séances avec médecine balls
- Séances avec kettlebells
- - Boot camps games
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