7 “stratégies” pour un programme d’abdos efficace

Ces 7 "stratégies" peuvent radicalement changer votre approche de l'entraînement des abdominaux, essentiel dans tout programme de préparation physique...c’est une question d’éducation (physique) et de schéma corporel mais il faut prendre conscience que la majorité des programmes ne font qu’aggraver...

...Quand je vois des boxeurs terminer leur séance d’entraînement par des séries interminables d’abdos au sol, je me demande si ils savent vraiment ce qu’ils font!...

La solution : augmenter l’intensité et faire le bon choix d’exercices qui doivent être fonctionnels. Et voici les 7 “stratégies” qui vont faire qu’un programme d’abdos est efficace... lisez la suite ici: préparation physique abdos