Voici un système développé par un coach de football américain:
Elliott Hulse.
Les techniques qu’il utilise ne sont pas pour tout le monde mais réellement efficaces. Elles reposent principalement sur des exercices
« strongman » et je pense que c’est un des plus court chemins pour développer la masse musculaire sans devenir lent : essentiel pour les sports qui demandent donc masse mais aussi explosivité et vitesse comme le football américain, le rugby et les catégories poids lourds dans les sports de combat.
Pour en savoir plus visitez ce site: http://www.footballstrengthprogram.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire