Un logiciel qui vous donne 120 méthodes d’entraînement !

Sérieusement ?

Franchement je ne sais pas car je n’ai pas investi dans ce type de logiciel.
Pourquoi ?
Je pense qu’aujourd’hui on a tendance à beaucoup trop compliquer les choses alors qu’elles pourraient être beaucoup plus simples et…efficaces !
Personnellement je n’ai pas le temps pour jongler entre diverses méthodes ; de plus combien de temps cela va prendre ? Et comment maîtriser une multitude de méthodes avec le principal souci de tout entraîneur : l’obligation de résultats !
Pour ceci vous devez faire des choix et mettre en place une ligne directrice car sinon vous risquez tout simplement d’être complètement perdu et de perdre tout contrôle dans un programme trop complexe.

Mais je comprends aussi le besoin de se valoriser intellectuellement ; à partir du moment où les résultats suivent, pourquoi pas…

Personnellement voici ce que je privilégie dans mes programmes :
- La simplicité pour une meilleure maîtrise : utilisation d’un nombre très limité de méthodes en fonction des impératifs de développement.
- Planifications uniquement sur du court terme : 6 semaines maximum
- Au-delà, la planification ne peut qu’être générale
- Maîtrise de son corps en priorité : exercices avec le poids du corps, poids libres (haltères et kettlebells), stability ball.
- Utilisation minimale de machines : les machines font travailler des muscles alors que l’on doit travailler des mouvements.

Bref je ne suis pas certain de l’efficacité de ce genre de logiciel ; il y a probablement d’autres ressources beaucoup plus utiles pour l’entraîneur et le sportif, et la première c’est de se faire confiance à soi-même et de ne pas demander toutes les solution à un logiciel : sinon courez le risque de rester moyen…