Préparation physique: vidéo medecine ball

Utilisez-vous des medecine balls dans votre programme de préparation physique?

Le medecine ball est un outil incroyable pour développer puissance, explosivité et même endurance. Vous améliorez aussi votre coordination car tous les groupes musculaires travaillent en synergie.
Dans cette courte video, on utilise un medecine ball de 6kg, filmée lors d'un de mes "conditioning bootcamp" (Pennsylvanie).


PS: cette vidéo a été filmée avec mon flip video, très pratique!


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