L'évolution de la préparation physique en boxe

Les choses bougent mais peut-être pas toujours comme il le faudrait. Entre le "je sais tout sur tout" de certains entraîneurs (ou préparateurs physiques), la suffisance de certains athlètes pour lesquels, s'ils perdent, ce n'est jamais de leur faute et la négativité quasi généralisée, il faut se dire qu'il y a vraiment beaucoup de boulot à faire!

Voici quelques articles publiés sur mon site compusport.net cherchant à faire évoluer l'approche d'une préparation physique qui devrait être beaucoup plus directe...


Préparation physique pour les boxeurs: 


L’article suivant est une interview à laquelle j’ai répondu récemment et qui a été publié sur le blog Fysiki. Les questions posent le problème de la préparation physique pour les boxeurs, mais c’est aussi valable pour tous les sports de combat. J’ai essayé d’y répondre en allant à l’essentiel.  J’applique ces concepts depuis des années et les programmes de préparation physique que j’ai dirigé se sont avérés efficaces au vu des résultats. Donc sortons un peu des sentiers battus…Lisez la suite ici...

Celui-ci a déjà fait pas mal de bruit, si vous ne l'avez pas encore lu, c'est maintenant!

Pourquoi la plupart des boxeurs perdent leur temps en “préparation physique”:

Je vais faire hurler certains, boxeurs, entraîneurs et préparateurs physiques: de nombreux programmes de préparation physique boxe ne servent à rien et, encore pire, desservent vos performances...La suite est sur le site compusport.net

Planifiez-vous votre entraînement?

Préparation physique planifiée et intégrée pour la boxe:

La planification de l’entraînement (préparation physique et entraînement spécifique) doit être établie quelque soit votre niveau, à défaut attendez-vous à une absence de progression et à de possibles contre-performances. La base de la planification de l’entraînement est l’organisation du microcycle...Lisez l'article complet...

L'interval training, la méthode reine pour développer la condition physique et la puissance cardiovasculaire: 

Interval Training pour la Boxe et les Sports de Combat

Pour la boxe et les sports de combat en général, l’interval training est le meilleur moyen de préparation physiquepour développer l’endurance spécifique...Préparation physique spécifique boxe.


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