L'invasion des kettlebells en France!

Ok, je vous l'accorde le titre est un peu exagéré, la pratique des kettlebells reste exceptionnelle mais son efficacité est telle qu'elle devrait séduire tout ceux qui acceptent de sortir de leur zone de confort, à la fois sportifs et entraîneurs.
Mais aujourd'hui on fait plus la promotion des électro-stimulateurs musculaires ou du Myotest que de réelles techniques ou méthodes de terrain qui ont fait leur preuve depuis longtemps, mais utilisées seulement par une poignet de sportifs.

Pourquoi les kettlebells sont-elles si efficaces? 2 raisons apparaissent au grand jour:
  1. elles sollicitent le corps entier, les muscles doivent travailler en parfaite synergie et en accélération.
  2. Il faut travailler en parfaite concentration: vous améliorer l'intensité des exercices et la qualité des entraînements.
Regardez ces vidéos (c'est un français) et inspirez-vous.




PS: la référence mondiale pour les kettlebells est Pavel Tsatsouline, pour en savoir plus cliquez ci-dessous:

Kettlebells at DragonDoor.com

Commentaires

Maxime a dit…
Bonjour,

Avec ce genre de matériel on revient aux fondamentaux des anciens qui ont fait leur preuve.

Forcé de constater que ce type de matériel a été utilisé un peu partout dans le monde. Par exemple dans les Karate d'Okinawa avec le Hojo Undo et plus particulièrement les Sachi qui ressemble beaucoup aux kettlebells.

Les grands esprits se rencontrent ;)