Préparation physique ou fitness?

Pour les vacances, vous avez le choix entre une véritable stratégie d'entraînement, comme les stages de Julien Lorcy, ou bien vous entretenir en pratiquant un peu de Fitness, à vous de voir...

Vidéo Fitness à ne pas louper, inspirez-vous!

Préparation physique : quelles ressources ?

L’intersaison est propice pour se remettre en question, analyser, construire un nouveau programme d’entraînement ou découvrir de nouvelles ressources qui vont permettre de s’améliorer.
Souvent je reçois des emails de sportifs ou entraîneurs me demandant quels sont les meilleures ressources que j’utilise. Il existe de multiples ressources aujourd’hui et il peut être quelque peu difficile de faire les bons choix. Il est facile d’y perdre son temps (et son argent) !

Voici une sélection de quelques-unes des meilleures ressources que je connaisse. Bien sûr, cela n’engage que moi, mais je connais ces auteurs et ils sont probablement meilleurs que la plupart que vous connaissez ! Mais ce n’est surtout pas exhaustif, et si vous connaissez un livre, DVD ou autre qui tient vraiment la route, n’hésitez pas à le partager ici !

Pour ceux qui sont extrèmement motivés, Pavel Tsatsouline est LA référence:
The Naked Warrior
Bullet-Proof Abs
The shortcut to extreme strength and elite conditioning
Beyond Bodybuilding
Beyond Stretching
Martial Power: Hard hitting Combat Secrets from the Russian Special Ops
Rapid Response: The SWAT Strength and Conditioning Program

SportSpecific.com
Underground Strength Coach
Workout Pass

Concentration et optimisation mentale: OptiMindzation

Et si vous n’êtes pas adepte de l’Anglais, voici une sélection d’ouvrages en français :
Ressources en français

Et sans oublier mon livre Stability ball !